Courir un premier marathon rajeunirait les artères de 4 ans
Avec l’âge, on le sait, plusieurs parties du corps perdent de leur élasticité. C’est le cas entre autres des artères, qui durcissent et qui perdent de leur capacité à se contracter et à se distendre.
Heureusement, plusieurs études confirment que l’exercice physique semble ralentir le durcissement artériel.
On observe que les athlètes « vétérans » ont ainsi des artères bien plus flexibles que celles de leurs congénères sédentaires. Mais doit-on s’être adonné à de l’exercice physique toute sa vie pour bénéficier d’un tel avantage?
Dans une nouvelle étude, on a observé qu’une personne sédentaire de 50 ans et plus qui se lance dans l’aventure d’un marathon aura, au terme de son entraînement et de son premier marathon, des artères ayant l’apparence et l’élasticité d’une personne (sédentaire) de 4 ans plus jeune.
Un beau cadeau de demi-siècle à offrir à ses artères!
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